Aus einer festgefahrenen Situation befreien

25.04.2019|Lerne loszuslassen|

Manchmal fühlen wir uns «stuck». Wir sind in einer Situation festgefahren und wissen nicht wie weiter. Festgefahren zu sein, ist das Gegenteil von Fortschritt. Wenn wir Fortschritte machen, sind wir handlungsfähig und haben ein konkretes Ziel oder eine Lösung, die uns antreibt. Fortschritt ist der Schlüssel zu unserem Glück. Wenn wir hingegen «stuck» [...]

Sinn und Motivation finden

25.04.2019|Lerne loszuslassen|

Die zunehmende Reizüberflutung, die unzähligen Optionen und steigende Anforderungen führen bei vielen Menschen zu einem mangelnden Gefühl an Sinn und Motivation. Wenn sich uns immer mehr Optionen anbieten, und unsere Geschäftigkeit ständig zunimmt, kann es manchmal schwierig sein, den Sinn hinter seinem Tun zu erblicken. Wir alle versuchen durch Optimierung unserer Zeit und [...]

Lebensfreude erwecken

25.04.2019|Lerne loszuslassen|

Da unser Geist in der Regel dazu neigt seinen Fokus eher auf Probleme als auf Chancen zu richten, müssen wir auch manchmal unsere Lebensfreude bewusst wecken. So beschäftigen sich viele von uns tendenziell stärker mit negativen Gedanken und grübeln über ihre Sorgen nach. Diese Funktionsweise unseres Gehirns ständig nach Gefahr und Bedrohung Ausschau [...]

Innere Ruhe entwicklen

25.04.2019|Lerne loszuslassen|

Immer mehr von uns verlieren ihre innere Ruhe. Innere Unruhe kann sich je nach Person unterschiedlich äussern. Manche springen von einer Geschäftigkeit in die nächste, meiden Zeit mit sich allein oder nehmen sich und die Umwelt nur noch an der Oberfläche wahr. Solche Strategien können sich zur kurzfristigen Bewältigung von Herausforderungen eignen aber [...]