Meistere Druck und Stress erfolgreich

24.04.2019|Druck & Stress|

Regelmässiger Druck und Stress kann unserem Körper und unserer Mentalfitness schaden. Dabei können die Symptome von häufigem Druck und Stress ganz unterschiedlich sein. So können sie sich auf der körperlichen Ebene in Form von Verspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Zähneknirschen, Schlafstörungen oder Verdauungsprobleme äussern. Auf der geistigen Ebene kann sich Druck und Stress durch Gedankengrübeln [...]

Gelassen werden trotz Wandel und Unsicherheit

24.04.2019|Druck & Stress|

Für viele ist Wandel und Unsicherheit heute ein ständiger Begleiter im Alltag geworden. Beruflicher als auch privater Wandel kann uns verunsichern und aus der Bahn werfen. Die Digitalisierung und Globalisierung ändern die gesamte Art und Weise, wie wir arbeiten und miteinander kommunizieren. Zunehmende Anforderungen, steigende Optionen oder Herausforderungen im Privat- und Berufsleben zwingen [...]

Mit Wingwave Blockaden lösen

24.04.2019|Druck & Stress|

Es gibt Erlebnisse, die uns besonders stark prägen und nicht mehr loslassen. Meist gibt es für solche Belastungen rationale Erklärungen. Es gibt aber auch Fälle, wo wir nur wage verstehen, warum diese belastenden Gefühle oder Körperreaktionen uns immer wieder heimsuchen. Beides kann unsere Lebensqualität enorm einschränken und dazu führen, dass wir gewisse Orte [...]