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Wenn es draussen immer dunkler und kälter wird, kommt bei vielen Nervosität und innere Unruhe auf. Es stellt sich eine unaufhaltbare Geschäftigkeit ein um sich ...

Viele Menschen fragen sich, weshalb sie ein Coaching in Anspruch nehmen sollten und ihr Problem nicht einfach alleine lösen können. Obwohl die Anzahl an Coaches ...

Der Atem ist so leicht und selbstverständlich, dass er meist kaum wahrgenommen wird. Und doch ist er überlebenswichtig und versorgt uns jede Sekunde mit neuer ...

Leistungsoptimierung Oft steht man sich durch Ängste oder Druck selbst im Weg und verfolgt seine Ziele nur halbherzig. Nicht selten zeigt sich jedoch, dass in ...

Männer und Frauen ticken eben doch unterschiedlich Obwohl die Gesamtanzahl an Eheschliessungen in Europa rückläufig ist, hat sich die Scheidungsziffer erhöht. Da die sozialen Zwänge ...

Aufmerksamkeit ist heute ein immer selteneres Gut. Mit der fortschreitenden Entwicklung der Medienwelt, gibt es nur noch wenig Platz für persönliche Treffen und aktives Zuhören. ...

In einer Gesellschaft mit immer höher werdenden Anforderungen ist es wichtig, dass jeder Wege findet, sich aus dem Trubel herauszunehmen. Nur wenn es einem immer ...

Das Hier und Jetzt ist immer da – nur wir sind abwesend. Viele Menschen sind in der klassischen Alltagsituation, in welcher sie morgens quasi mit ...

Hast du dich auch schon gefragt, weshalb man gewisse destruktive Verhaltensweisen hat? Oder warum man immer wieder die gleichen Fehler macht? Oder warum man sich ...

Wir alle möchten uns gut fühlen. Wir alle möchten glücklich und erfolgreich sein. Bei der Frage „was man sich für ein Leben wünscht“, antworten die ...

Stress macht unflexibel Wenn wir einmal gestresst sind, ist es oft schwierig das Verhalten gegenüber Stress zu verändern. Wir fühlen uns dann unter Druck und ...

Wir alle haben schon Niederlagen erlitten. Jeder von uns wollte mal etwas erreichen und hat es nicht geschafft. Manche haben auch auf dem Weg dahin ...

Viele von uns verbringen heute ein Leben in Ablenkung. Es ist viel leichter geworden sich ständig ablenken zu lassen anstatt sich zu konzentrieren. Egal ob ...

Eine Struktur in den Tag zu bringen, die unsere Leistungsfähigkeit unterstützt und Stress minimiert, ist heute für viele eine Herausforderung geworden. Durch die zunehmende Komplexität ...

Selbstvertrauen ist ein Thema, welches in meinen Coachings oft auftaucht und viele Menschen beschäftigt. Viele sind der Meinung, dass sie zu wenig Selbstvertrauen haben und ...

Viele Menschen sind auf der Suche nach Liebe. Sie suchen es ihr Leben lang im Aussen und merken nicht, wie dadurch eine grosse Leere in ...

Es gibt viele Methoden, die helfen zu entspannen und mental fit machen. Einige der wirkungsvollsten Übungen überhaupt sind jedoch die Atemübungen. Sie wirken sich nicht ...

Wenn man sich vollständig mit seinen Gedanken identifiziert, kann dies sehr anstrengend sein. Warum glauben wir eigentlich alles, was uns unser Verstand seit Jahren erzählt? ...